は、現在、地球上で提供される最も栄養価の高いスーパーフードの1つと呼ばれています。 膨大な健康とウェルネスの利益を貸し、特定のヒト疾患を改善することさえあると考えられています。 その使用法は、中国文明だけでなくエジプト人にも遡ることができます。 記録は、現代医学の父であるヒポクラテスでさえ、約2500年前に患者を治療するためにそれを利用したことを指定しています。 それが正確に何であるかを理解してみましょう。
蜂の花粉とは何ですか？
花粉は、雄の生殖器官またはすべての花の雄しべに発見されたほこりサイズの種です。 ミツバチが花に飛び乗って蜜を集めると、これらの黄色、オレンジ、黄褐色、または茶色の種子はミツバチの脚と一緒にとどまり、ミツバチの花粉を生産します。 これらは頻繁に蜜とミツバチの唾液と混合されます。 蜂の毒、ロイヤルゼリー、または蜂蜜とは異なります。 花粉の栄養材料は、花粉が異なる花から来ると大きく異なります。
蜂の花粉栄養の事実
ミツバチの花粉は、ミツバチと同様に人間に役立つと想定されています。 その材料の約55％は、炭水化物、35〜40％のタンパク質、2％の脂肪と安静は、他の抗酸化物質、ミネラル、ビタミン、およびまだ特定されていない他の多くの有用な成分です。 これらは人間によって人為的に生産されていますが、天然のミツバチの花粉とまったく同じ利点をレンダリングしません。 カタラーゼ、ペクターゼ、ペプシン、サッカラーゼ、アミン、キサントフィル、アミン、およびその栄養と健康とウェルネスの利点を貸す他の多くの酵素があります。 250個の物質から作られていると考えられています。 その栄養の内訳は、小さじ1杯のミツバチ花粉で行われ、16カロリーを提供します。 その55％は炭水化物から、14％の脂肪とタンパク質からの31％です。 小さじ1の詳細な栄養事実は次のとおりです。-
栄養価
kilojoules67kj
カロリー16 kcal
タンパク質1.2g
炭水化物2.18g
シュガー1.79 g
fat0.24 g
飽和脂肪0.173 g
一価飽和FAT0.025 g
多価不飽和FAT0.027 g
コレステロール0 mg
繊維0.4 g
ナトリウム0 mg
カリウム11 mg
これは、皮膚だけでなく、健康と健康のための蜂の花粉の利点のリストです。
健康上の利点
蜂の花粉は驚くべき健康とウェルネスの利点があります。 注目すべきもののほとんどは以下にリストされています。
1.重量損失
ミネラルだけでなく、ビタミンの倉庫であるミツバチの花粉は、食事消費量が悪いあらゆる種類の体にすぐに栄養を与えることができます。 代謝活性を高めるだけでなく、是正に加えてホルモンを制御できます。 これは、皮下脂肪の燃焼を促進し、体廃棄物の効果的な排泄により栄養素のはるかに良い吸収を促進すると理解されているミツバチ花粉のレシチン元素の影響を受けます。 フェニルアラニンは、天然のアミノ酸に加えて、蜂花粉の利尿能力が食物の渇望と飢えの詰まりを逮捕するのを助けます。 したがって、累積的に、あなたは減量を経験します。
使い方
最適な結果を得るには、1日3回、食事中に果物を摂取することができれば、塊状の花粉の小さじ1杯を摂取する必要があります。 天然の果物繊維はその活動を改善します。
そうでなければ、同様に粉砕したり、1：1の比率の蜂蜜と混合したり、1：4の比率でヨーグルト/コテージチーズと混合したり、1日を通して消費されたりすることができます。
過剰な空腹を感じた場合、食事の1時間前に蜂の花粉を消費する必要があります。 その後、空腹抑制剤として機能します。
2.免疫システムブースター
2014年、食品と化学毒性学は、8種類の産業蜂花粉の生物活性の研究を発表しました。 この研究研究は、蜂花粉の抗菌、抗真菌性、および抗ウイルス特性を確立しました。 これは、身体が感染症との戦いを支援します。 腸内細菌叢に優れていることにより、免疫システムをさらに強化します。 その高い抗酸化物質は、体内のフリーラジカルの損傷作用から細胞をさらに保護します。 花粉は、あらゆる種類のバクテリアやウイルスだけでなく、冷たい、咳、食中毒などを防ぐことができます。蜂の花粉は同様に、天然のアレルギー戦闘機であると理解されています。 研究では、干し草、咳、寒さ、急性気管支炎、大腸炎、片頭痛などに対する最高の治療法としてそれを示しています。
使い方
毎日朝食中に蜂の花粉小さじ1杯を消費します。
3.エネルギーエンハンサー
おそらく、タンパク質、アミノ酸、およびビタミンBの濃度が高いためです。 ミツバチの花粉は、消費した直後にエネルギーレベルを高めることが理解されています。 その日常的な使用法は、体のスタミナと持久力を高めながら、疲労と戦う力を高めます。
1日中飲み物と混ぜることで、ビーの花粉ティースプーン1杯を食べます。
5.消化器系
ミツバチの花粉は、消化器系に多くの有用な影響を及ぼします。nullnullnull